Vollzeit EMDR Therapeutin für Damen und Jugendliche

 

Online - bequem von Zuhause aus. Lange Fahrtzeiten, Stau und Anfahrtskosten fallen weg. Mit einem einzigen Link sind wir verbunden und die Sitzung kann über unsere beiden Bildschirme beginnen.

Genauso effizient in der Verarbeitung und Auflösung Ihrer Themen, Belastungen und emotionalem Schmerz wie einst in der Praxis.


Gerne beantworte ich Ihre Fragen vor einem ersten Termin.

Ich bin in Zürich und treffe Sie online. Den Link sende ich Ihnen nach der Terminvereinbarung umgehend zu.


Montag-Donnerstag: 10h-18h30

Freitag: 10h-16h


Mit besten Grüssen

Monique Wegmüller

Intern. zertif. EMDR Therapeutin


* Herzlich willkommen *

Ich freue mich, dass Sie sich für EMDR, die sanfte Heilmethode interessieren. Die Auf- und Verarbeitung sowie Auflösung von
belastenden Erlebnissen - Traumata, Ängsten jeglicher Art, tiefer Trauer sind mit wenigen Sitzungen möglich - Ursachen.

Ein Burnout, Boreout, eine Depression, Panikattacken, Albträume, Schlaf- Verdauungs- und Gewichtsprobleme und viele andere Symptome lösen sich, fallen weg, sobald die wirkliche Ursache(n) aufgearbeitet und aufgelöst ist, sind. 


EMDR bedeutet 'eye movement desensitization and reprocessing' -> Augenbewegungs-Desensibilisierung und Verarbeitung traumatischer Ereignisse - auch neuro-emotionale Integration/Stimulation beider Gehirnhälften durch Augenbewegungen. EMDR basiert auf neurowissenschaftlichen Befunden: Traumphase, auch REM-Schlaf genannt.


Durch die raschen Augenbewegungen werden die beiden Gehirnhälften aktiviert und wieder miteinander verbunden, vernetzt. Dadurch werden die Erlebnisse, Ängste und andere emotionale Belastungen rasch und nachhaltig verarbeitet und aufgelöst. Die Trigger fallen weg, so auch körperliche Beschwerden.


EMDR ist keine Gesprächstherapie. Ich benötige beim Erstkontakt-Telefonat nur ein paar Stichworte zum Thema / zu den Themen - so wärmen wir nicht alles noch mehr auf was Sie belastet - ihr Leben schwer macht.

Sie haben belastende Erlebnisse in Bildmaterial und damit verknüpfte Emotionen so gut abgespeichert, dass wir diese innert weniger Minuten abrufen und mit der Verarbeitung und Auflösung über die Augen starten können - wie in der Traumphase - jedoch bei vollem Bewusstsein. (keine Trance oder Hypnose). 


Alles läuft sanft ab - auch für die Augen. Gerne erkläre ich Ihnen im kostenlosen telefonischen Erstgespräch wie die Sessions online ablaufen.


Da unser Unterbewusstsein und Gehirn tragische Erfahrungen als sehr wichtig einstufen, werden diese leider besonders gut gespeichert - (besser und genauer als positive, schöne Erfahrungen, Erlebnisse) - dadurch befinden sich die Betroffenen in einem Kreislauf von Angst, Panikattacken oder anderen Stressreaktionen, die sie nicht mehr kontrollieren können und wir alleine nicht mehr herauskommen.


Das Leben wird unerträglich - zur 24h-Hölle.


Oft kommen Schuldgefühle hinzu, die auch verarbeitet, aufgelöst werden müssen. 


EMDR: Durch das Folgen von zwei meiner Finger mit Ihren Augen von rechts nach links, immer wieder nach kurzen Pausen, wird eine abwechselnde Stimulation beider Gehirnhälften erreicht. Emotionen, Bilder, Kurzfilme (flashbacks) werden vorwiegend in der rechten Hemisphäre und logische Zusammenhänge sowie Sprache vorwiegend in der linken Hemisphäre verarbeitet. Bei einem Trauma ist gerade die Weiterleitung und Verarbeitung der Emotionen blockiert. Durch die Stimulation durch die Augenbewegungen abwechslungsweise von rechts nach links hilft EMDR  bei dieser Weiterleitung und Verarbeitung im Gehirn - wie im REM-Schlaf (Traumphase).


Oft ist es so, dass Menschen, die ein Burnout (Symptom - daher  nicht als Krankheit bezeichnet) durchleben oder traumatische Erfahrungen gemacht haben, die 'Sprache' fehlt, um die Gefühle und Emotionen in Worte fassen zu können. Sie spüren diese, können sie aber nicht genau beschreiben - ausser einer tiefen Leere und einem schwarzen Loch.

Nach einer EMDR Sitzung steigt bereits die Aktivität in beiden Gehirnhälften deutlich an und viele Betroffene haben so auch die Möglichkeit erstmals passende Worte und mehr Bilder für das Erlebte zu finden.


Auch wenn das Erlebte nicht mehr rückgängig zu machen ist, hilft EMDR die belastenden Ereignisse und Bilder zu verarbeiten - für immer. EMDR nutzt körpereigene Mechanismen der Informationsverarbeitung im Gehirn und Heilung über die Augenbewegungen, indem neuronale Impulse und das synaptische Potenzial wieder aktiviert werden, die in der EMDR Sitzung prozessiert werden. Durch die Anwendung von EMDR lassen sich die belastenden Emotionen und Gefühle langsam im Emotionszentrum und Unterbewusstsein dort ablegen wo sie hingehören, nämlich in der Vergangenheit. Die schlimmen Erlebnisse werden neutralisiert und die Triggerpunkte werden aufgelöst.

EMDR ist von der WHO anerkannt und wurde erstmals 1989 mit Kriegsveteranen mit PTBS erfolgreich eingesetzt. Die Menschen können dadurch wieder ein Leben ohne Pharmaka führen und das Leben in seiner Vielfalt und Schönheit geniessen.


Eine Liste wofür EMDR genauso hilft, finden Sie etwas weiter unten. Je mehr Themen auf- und verarbeitet und aufgelöst werden, desto weniger Pharma werden Sie brauchen, bis hin zu 0 mg. (Pharmaka darf nur in Zusammenarbeit mit der Hausärztin/Hausarzt - Psychiaterinnen/Psychiatern langsam reduziert werden.)


Was können Sie von mir erwarten? Mit der Anwendung von EMDR lösen wir gemeinsam Blockaden - tief liegender Schmerz - Ängste - traumatische Erlebnisse und andere emotionale Belastungen auf. Wird die wirkliche Ursache aufgelöst, haben Sie auch keine Panikattacken, Migräne, Verdauungs-Gewichtsprobleme, Schlafstörungen u.v.a. mehr. Das Gleiche gilt für ein Burnout/Boreout oder eine Depression. Dies sind lediglich Symptome, die der erschöpfte Körper, die leidende Seele ausgelöst haben, damit Sie sich 'endlich' der eigentlichen Ursache(n) widmen.


Wenn Sie die Ursache nicht kennen, finden wir sie.


Entwickelt1989 von Dr. Francine Shapiro: Video

Francine Shapiro verstarb am 16. Juni 2019 im Alter von 71 Jahren in den USA - möge Francine Shapiro in Frieden ruhen.


Welche psychische Belastungen können wir mit EMDR auflösen:

  • Lebensabschnitte der eigenen Biographie
  • Albträume - Flashbacks (schreckliche Bilder, die nicht mehr aus dem Kopf gehen)
  • Schutzlos Mobbing - und Hasskommentaren persönlich oder via Instagram u.a. sozialen Plattfomen ausgesetzt
  • Jede Art von Ängsten, inkl. Existenz- und Zukunft- Verlust  sowie Bindungsängste
  • Mit öffentlichen Transportmitteln reisen (Bus, Zug, Taxi, Flugzeug, Schiff, Gondel)
  • Ich bin nicht gut genug - ich habe das Gefühl die hohen Erwartungen von mir und anderen nicht zu erfüllen
  • Ich schaffe das alles nicht mehr - bin total überfordert, erschöpft
  • tiefe Trauer, Schock, innere Starre, extreme Nervosität
  • Angst vor Menschen sprechen (Rede, Vortrag, Präsentation)
  • Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
  • Schwarzmalerei - alles ist negativ
  • Mentaler, verbaler und/oder sexueller Missbrauch - Gewalt in der Kindheit - als erwachsene Person
  • Sexuelle Übergriffe durch Pädophile 
  • Grooming (gezielte Kontaktaufnahme durch Erwachsene mit Minderjährigen mit Missbrauchsabsichten
  • für Verding- und Tesorokinder
  • Zwänge, Ticks, Hemmungen, Ekel, Phobien
  • Einen Unfall erlebt oder Zeuge / Zeugin eines Unfalls gewesen


Auch für zukünftige Ereignisse:

  • Interviews - neue Arbeitsstelle antreten 
  • Scheidungsphase - Scheidungstermine
  • Angst vor Veränderungen - vor Neuem


Das Kontakttelefonat und die Themenbesprechung sind kostenlos.
Für Damen kostet die Session von 1 Std. 30 Min.: CHF 135.-

Für Jugendliche - für 50 Min: CHF 100.-


Die Sessions für Erwachsene dauern 1 Std 30 Min statt wie üblich 50  Minuten, damit wir mehr Zeit für den emotionalen Aufbau haben. Als ehemalige Trauma-Betroffene war ich damals froh, dass die Sitzungen (in Miami) 1 Std. 30 Min dauerten.


Monique Wegmüller

  • International zert. EMDR Therapeutin für Damen in deutscher und englischer Sprache
  • Dipl. Psychotherapeutin
  • Zertif. Individualpsychologie Coach
  • (Ich bin keine Suchttherapeutin)


Autorin und als self-publisher herausgegeben: bei Lulu Verlag oder bei mir mit persönlicher Widmung erhältlich:

  • Mahalo Sunrise (2010 ) - ausgezeichnet mit dem internationalen Buchpreis in Los Angeles in der Kategorie: best non-fiction story
  • M.I.A. P3 - Albtraum im Doppelpack (2017) - einmal durch die Hölle und zurück, meine Geschichte wie ich zu EMDR fand.

Burnout - Verlauf in 9 Phasen


Ein Burnout ist eine Kombination extremer körperlicher, seelischer, geistiger und biologischer Erschöpfung mit  oder ohne Depression. Die Verarbeitung kann in der Gesprächstherapie allein nicht geschehen. Es braucht die Anwendung einer Methode wie EMDR, die die beiden Gehirnhälften wieder zusammenführt, vernetzt und wieder ins Lot bringt.

PHASE 1

Ich bin nicht gut genug. Die anderen sind immer besser.

Egal, wie sehr Sie sich anstrengen: Sie haben das Gefühl, immer die Verliererin oder der Verlierer zu sein. Die anderen sind immer die Gewinner. Wir alle sind manchmal etwas verunsichert und einen gewissen Ehrgeiz zu haben ist an sich nichts Schlechtes. Wenn Ihre Gedanken aber nur noch um Ihre Minderwertigkeit kreisen, läuft etwas schief. Halten Sie inne und fragen Sie ganz objektiv, ob das wirklich der Realität entspricht.

PHASE 2

Erhöhtes Engagement

Was folgt aus dem Gefühl, niemals gut genug zu sein?
-> Noch mehr Bemühungen, die anderen in ihrer “Perfektion” einzuholen. Damit versetzen Sie sich zusätzlich in Stress. Im Grunde ist es wie in einem Hamsterrad zu laufen. Sie werden nie am Ziel ankommen, weil Sie das Ziel 'gut genug sein' nicht erkennen werden. Und so strengen Sie sich mehr und mehr an, ohne je das Gefühl zu haben, eine Aufgabe richtig gut erledigt zu haben.

PHASE 3

Verdrängte Bedürfnisse

Gutes Essen, Sport und Hobbys: Was Ihnen früher Spass gemacht hat oder für Ihre psychische Gesundheit sogar notwendig war, ist jetzt nur noch pure Zeitverschwendung. Ihre Perfektionsmanie hat Sie so sehr übermannt, dass Sie sich nur noch in der Arbeit sehen – hier nehmen Sie den tagtäglichen Kampf mit Ihnen / gegen sich selbst auf.

PHASE 4

Klein geredete Zweifel

In dieser Phase merken Sie zwar, dass Ihr Leben etwas ausser Kontrolle gerät – Sie winken aber nur müde ab. Diese Warnung wird einfach beiseitegeschoben und zur Not gerechtfertigt, dass Sie das ja nur so lange machen werden, bis Sie Ihrer Ansicht nach endlich wieder unter den Besten sind. Leider wird dieser Tag nie kommen, denn Sie werden ihn nicht bemerken.

PHASE 5

Verleugnung von Problemen

Ihre Beziehung leidet, seitdem Sie ein 'Workaholic' sind. Das wissen Sie – aber Sie wollen es nicht zugeben.

Genauso wenig, wie Sie zugeben, ein Problem mit sich selbst zu haben. Sie spüren, dass es Ihnen eigentlich nicht gut geht – tun aber so, als wäre alles in bester Ordnung. 

PHASE 6

Rückzug

Sie haben kein Leben ausserhalb der Arbeit mehr: Sie treffen sich nicht mehr mit Freunden, rufen Ihre Familie nicht mehr an. Eigentlich ist Ihnen das alles zuwider – denn Sie haben viel zu viel mit der Arbeit zu tun. Selbst wenn Sie zwischendurch trotzdem mal eine Mail an den einen oder anderen Freund oder Freundin versenden: Sie fühlen sich dabei gestresst und haben eigentlich keine Lust drauf.

Ab diesem Punkt wird es wirklich kritisch. Vielleicht haben Freunde und Familie Sie in dieser Phase sogar schon auf Ihr Problem vorsichtig aufmerksam gemacht – was von Ihnen ignoriert wurde.

PHASE 7

Selbsthass

Sie können Ihrem Leben eigentlich nichts Schönes mehr abgewinnen. Sie halten sich immer mehr für eine totale 'Verliererin oder Verlierer'. Der Selbsthass hat sich eingeschlichen. Sie glauben inzwischen selbst nicht mehr daran, irgendwann Ihre Träume und Ziele verwirklichen zu können – kämpfen aber trotzdem weiter gegen Windmühlen. Vielleicht blicken Sie langsam schon von aussen auf sich und denken Dinge wie “Die - der schafft es wohl auch nicht mehr”. Sie äussern sich selbst gegenüber auf übelste Art sarkastisch und Sie erkennen sich im Spiegel vielleicht auch nicht mehr wieder.
Sie stehen kurz davor in eine Depression zu fallen.

PHASE 8

Depression -

die totale Leere

Viele Menschen glauben, Depressionen wären eine starke Form von Traurigkeit. Das ist nicht ganz richtig: Depressionen können auch absolute Gefühlskälte mit sich bringen. Nichts macht Ihnen mehr Freude, die ganze Welt kommt Ihnen eintönig und grau vor. Was Ihnen früher Spass gemacht hat, interessiert Sie heute nicht die Bohne. Ihr Appetit kann sich verändern – Sie essen vielleicht fast nichts mehr oder stopfen alles in sich hinein. Sie nehmen Ihre ganze Umgebung ganz anders wahr - farblos und freudlos, was zu einer Gefühlskälte führt. Schlafstörungen sind häufiger, genauso wie Angstzustände. Depressionen können den Menschen bis zum Suizid treiben. Ab hier sollten Sie die Reissleine ziehen. Oder die Menschen, die Sie noch an sich heranlassen.

PHASE 9

Burnout

Hier geht es Ihnen, als hätten Sie alle Lebensgeister verlassen. Sie kommen eigentlich nicht mehr aus dem Bett raus, die Leistungsstärke sinkt ganz dramatisch auf den Nullpunkt ab. Das kann sich auch während der Arbeit als Panikattacke äussern. Auf einen Schlag geht nichts mehr und Sie sacken in sich zusammen. Ab hier ist spätestens jetzt professionelle Hilfe notwendig, um mit viel Zeit und Geduld wieder auf die Beine zu kommen.

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben -  einen Termin vereinbaren möchten:


Für Damen kostet die Session von 1 Std. 30 Min.: CHF 135.-

Für Jugendliche - für 50 Min: CHF 100.-


Vereinbarte Termine, die 24 Stunden oder am Termintag abgesagt oder verschoben werden, werden mit CHF 50.- und versäumte Termine mit CHF 135.- in Rechnung gestellt.


Monique Wegmüller

EMDR Tiefenheilung und Coaching


+41 76 322 10 66
monique.wegmueller@bluewin.ch


Mögen Kraft und Freude Sie immer begleiten. Wir alle verdienen es glücklich durchs Leben gehen zu dürfen!


Aloha, ich heisse Monique Wegmüller und bin 1966 in der Schweiz geboren - im Alter von 20 Jahren lebte ich in Australien mit einem Stamm der Ureinwohner im Outback und lernte von ihnen - mit und von der Natur und mit der Tierwelt in Harmonie - zu leben.

Aus heutiger Sicht war es die lehrreichste und wertvollste Zeit, obwohl - das Jagen von Tieren mit Bumerang, Wasser zu finden, tagsüber der glühende Sand beinahe meine Turnschuhsohlen verbrannte, nachts die verschiedensten Tierlaute mir den Schlaf raubten, ich nicht wusste, ob mir gleich eine Schlange über den Rücken kriechen würde oder ob ich diese flausenhafte Reise 'überleben' würde.


Ich arbeitete viele Jahre im  HR für englischsprechende Mitarbeitende bei der SAIRGroup-Swissair. Nebenbei arbeitete ich als Freiwillige, mental care giver für das Swissair Care Team. Ich betreute Menschen, die auf schmerzhafte Weise geliebte Angehörige und Bekannte durch Flugzeugabstürze oder durch andere Katastrophen verloren hatten (Absturz in Halifax, 9/11, Tsunami in Asien, Swissair Grounding und andere).

Im Oktober 2001, kurz nach 9/11 und dem Grounding trat ich dem Team von Mario Corti, Jacqualyn Fouse und Sachwalter K. Wüthrich bei. Leider war der Untergang des Unternehmens nicht mehr aufzuhalten und ich verliess nach 14 Monaten das Team als eine der letzten 11 SAirGroup-Mitarbeitern im November 2002 den Balsberg in Kloten.


Als neue Personalchefin übernahm ich 2002 bei Moneyline Telerate die HR-Führung für die Schweiz, Deutschland, Frankreich, Österreich und Ungarn mit Sitz in Zürich. Als die Firma von Reuters im 2005 übernommen wurde, entschied ich mich zurück in die USA zu gehen.


Ich lebte während knapp zehn Jahren in Miami Beach, New York und Los Angeles, gründete mein eigenes Unternehmen und bildete angehende VIP-Assistenten für das Film- und Show Business in Los Angeles und Miami aus. 'Glamouröse Türen' in Hollywood öffneten sich und ich lernte viele berühmte SchauspielerInnen und MusikerInnen kennen, die auf der Suche nach persönlichen AssistentInnen waren. A fabulous time - aber die Arbeit im sozialen Bereich fehlte mir und so meldete ich mich beim American Red Cross in Miami und half mit vermisste Personen und Tiere nach Wirbelstürmen und Überschwemmungen zu finden und sie zu versorgen.


Die Ausbildung Advanced Counselling & Psychotherapy in englischer Sprache schloss ich mit Diplom im 2013 ab.


2014 kehrte ich in die Schweiz zurück, um näher bei meinen Eltern zu sein, absolvierte die Ausbildung zum Individualpsychologie Coach und machte einen einjährigen Lehrgang im Bereich Burnout / Boreout: Spannung / Entspannung - Achtsamkeitstraining / Resilienz - Zeit- und Konflikt- Krisenmanagement - Kraft der Natur - Ernährung und Bewegung - Psychohygiene und Transaktionsanalyse - eigene Werte.


2018 schloss ich die Ausbildung zur intern. zertif. EMDR Therapeutin ab und im 2022 dann ein Studium in Neurowissenschaft.


Weiterbildung an der Stanford University, Kalifornien (online): 

* April 2021 - An Evidence-Based Approach to the Diagnosis and Management of Migraines in Adults in the Primary Care and General Neurology Setting'


* Februar 2022 - Covid and the heart

* Mai
2022 - Meth 2.0 and opioid use disorder - a collision of epidemics  


UCLA University of California Los Angeles (online):

 * Mai 2022 - Trauma-Informed Care


Ich helfe Ihnen ihre traumatischen, quälenden Erlebnisse - emotionalen Schmerz aufzuarbeiten, aufzulösen und 100% ' in der Vergangenheit zu lassen' - ohne Rückfall. 


Emotionale Belastung kennt keinen Zeitplan von Montag bis Freitag, 8 -17 Uhr. 

Emotionale Belastung ist oft 24 Stunden lang präsent, vor allem nachts und am Wochenende.


WIE ICH ZU EMDR GEFUNDEN HABE IM 2O13

Als ehemalige Trauma-Betroffene durch Gefangenschaft, Freiheitsentzug, weiss ich, was Sie durchmachen, wie es sich anfühlt durch die Hölle zu gehen - auch nachts leiden - von Ängsten geplagt zu werden und wie es sich anfühlt, wenn die Seele tief verletzt ist. Durch meine eigene positive Erfahrung mit EMDR kann ich jede EMDR Sitzung individuell vorbereiten und Ihnen helfen alles aufzuarbeiten und aufzulösen. Für immer.


In meinem Buch - M.I.A. P3 - Albtraum im Doppelpack (2017)

Ich erzähle meine traumatischen Erlebnisse und wie ich zu EMDR gefunden habe und wie rasch EMDR mir geholfen hat.


Zum Buchinhalt:

Im 2013 haben mich drei Männern brutal mit Messer und Baseballschläger in Miami überfallen und lebensbedrohlich verletzt.  Die Polizei half mir nicht und in der Notfallaufnahme wurde ich weder medizinisch untersucht noch versorgt. Sie verlegten mich gegen meinen Willen innert weniger Minuten in eine Psychiatriezelle. Ihre Diagnose lautete: versuchter Selbstmord, obwohl dies nicht stimmte. Ich verbrachte die Zeit in einer fensterlosen Zelle; es gab kein Wasser, ausser bei der Pharmaka-Einnahme unter Aufsicht. Auch das Essen wurde durch Gitterstäbe geschoben. Das Bett bestand aus einem kalten Zementblock und es gab ein Bettlaken. Es war der pure Albtraum.

Ein Praktikant verhalf mir später zur Freilassung. Ohne ihn wäre ich wohl eines Tages in dieser Zelle verdurstet oder durch die vielen starken Pharmaka an einem Herz- oder Nierenversagen gestorben.

Nach meiner Freilassung litt ich an Verfolgungswahn, Panikattacken, Albträume, vertraute keinem Menschen mehr, verlor die Hälfte meiner Haare, die Fingernägel fielen mir aus, nahm 11 Kilos ab, hatte Schlaf- und Essstörungen und ich war arbeitsunfähig.

Auf der Suche nach Hilfe liess ich mich damals auf das Mysterium 'EMDR' ein und es war die beste Entscheidung, denn ich konnte den brutalen Überfall und den Freiheitsentzug und die Zeit in der Psychiatrie voll und ganz aufarbeiten und auflösen. Auch nach Jahren geht es mir super gut, kann ein unbeschwertes Leben führen und die beiden Traumata, die zusätzlich entstandenen Ängste und der Seelenschmerz sind bis heute aufgelöst - sind kein Thema mehr.

Ich bin Mitglied bei der Europäischen Gesellschaft für Traumatherapie und EMDR - ein Verbund von Instituten, pädagogisch-therapeutischen Einrichtungen und selbstständig arbeitenden Trauma-Therapeuten.



Im Verzeichnis der Schweizer Therapeuten von naturalife.

 





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